Zbijanie cholesterolu poprzez… Zabawę i rozrywkę?

W dzisiejszych czasach mnóstwo dorosłych osób cierpi na podwyższony poziom cholesterolu. Alarmujący jest również fakt, iż coraz częściej podwyższony poziom cholesterolu wykazują osoby coraz młodsze. Chorują już nie tylko ludzie w średnim wieku, ale i zaledwie dwudziestolatkowie Skąd bierze się taka zaskakująca tendencja? Przede wszystkim z powodu coraz bardziej niezdrowej diety, żywimy się bowiem coraz gorzej z roku na rok. Od kilkunastu lat dużą część naszej codziennej diety stanowią niestety fast foody. Mimo iż zastrzegamy się, że wcale tak nie jest i nie są one niezbędnym elementem naszego życia, w rzeczywistości jednak sprawa przedstawia się zupełnie inaczej. Kochamy sieci restauracyjne serwujące fast foody i wraz z biegiem czasu coraz chętniej i coraz częściej dokonujemy w nich zakupów. Ponadto wśród sklepowych półek bardzo często bez zastanowienia sięgamy po gotowe, wysoce przetworzone produkty i dania, które wystarczy jedynie podgrzać i są one gotowe do spożycia. Jest to bardzo niebezpieczna i niedobra tendencja, bowiem, jak już wspomniano, jest to ogromne zagrożenie dla zdrowia i życia coraz większej liczby osób…

Jak zbić cholesterol? Cóż, kluczem do sukcesu jest trwała zmiana diety. Nie powinno się jednakże samodzielnie zabierać za zmianę jadłospisu. W miarę możliwości najlepiej byłoby zgłosić się z prośbą o pomoc do profesjonalnego dietetyka, który po zapoznaniu się z wynikami naszych badań będzie potrafił ocenić, jaka dieta będzie dla nas najodpowiedniejsza. Nie powinniśmy się za zmianę jadłospisu zabierać samodzielnie, gdyż bardzo wiele osób popełnia liczne błędy w tej kwestii i albo wcale nie udaje się im zbić cholesterolu, albo istotnie na pozór osiągają swój cel, jednak w rzeczywistości okazuje się, że obniżyli poziom nie tylko złego cholesterolu, ale i tego dobrego, co również ma negatywny wpływ na stan zdrowia…

Istnieje jeszcze jeden bardzo skuteczny sposób na zbicie cholesterolu, a mianowicie… Zaangażowanie się w hobby albo rozrywkę, najlepiej taką na świeżym powietrzu. Dlaczego? Po pierwsze, w ten sposób redukujemy poziom doświadczanego przez nas stresu – podczas aktywności fizycznej (lub generalnie realizowania swojego hobby) w naszym organizmie wydzielają się ogromne ilości endorfin, które sprawiają, że odczuwamy radość, mamy więcej energii do działania, a także jesteśmy zdecydowanie mniej zestresowani. Ponadto zabawy na świeżym powietrzu sprawiają, iż generalnie stajemy się zdrowsi – poprawia się nasza kondycja, sylwetka, jesteśmy bardziej sprawni fizycznie. Dzięki temu generalnie poprawia się stan naszego organizmu oraz zdrowia, co za tym idzie – obniża się również poziom złego cholesterolu znajdującego się w naszym organizmie.

Czy poprzez hobby i zabawę możemy więc sprawić, iż staniemy się zdrowsi oraz bardziej energiczni? Jak najbardziej! Dlatego więc inwestujmy w swoje hobby, poświęcajmy dużo czasu na zdrową zabawę i równie zdrowe rozrywki. Sprawi to, iż będziemy odczuwać niższy poziom stresu, zaś wszystkie nasze badania zaczną wskazywać lepsze wyniki!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *