W dzisiejszych czasach mnóstwo dorosłych osób cierpi na podwyższony poziom cholesterolu. Alarmujący jest również fakt, iż coraz częściej podwyższony poziom cholesterolu wykazują osoby coraz młodsze. Chorują już nie tylko ludzie w średnim wieku, ale i zaledwie dwudziestolatkowie Skąd bierze się taka zaskakująca tendencja? Przede wszystkim z powodu coraz bardziej niezdrowej diety, żywimy się bowiem coraz gorzej z roku na rok. Od kilkunastu lat dużą część naszej codziennej diety stanowią niestety fast foody. Mimo iż zastrzegamy się, że wcale tak nie jest i nie są one niezbędnym elementem naszego życia, w rzeczywistości jednak sprawa przedstawia się zupełnie inaczej. Kochamy sieci restauracyjne serwujące fast foody i wraz z biegiem czasu coraz chętniej i coraz częściej dokonujemy w nich zakupów. Ponadto wśród sklepowych półek bardzo często bez zastanowienia sięgamy po gotowe, wysoce przetworzone produkty i dania, które wystarczy jedynie podgrzać i są one gotowe do spożycia. Jest to bardzo niebezpieczna i niedobra tendencja, bowiem, jak już wspomniano, jest to ogromne zagrożenie dla zdrowia i życia coraz większej liczby osób…
Jak zbić cholesterol? Cóż, kluczem do sukcesu jest trwała zmiana diety. Nie powinno się jednakże samodzielnie zabierać za zmianę jadłospisu. W miarę możliwości najlepiej byłoby zgłosić się z prośbą o pomoc do profesjonalnego dietetyka, który po zapoznaniu się z wynikami naszych badań będzie potrafił ocenić, jaka dieta będzie dla nas najodpowiedniejsza. Nie powinniśmy się za zmianę jadłospisu zabierać samodzielnie, gdyż bardzo wiele osób popełnia liczne błędy w tej kwestii i albo wcale nie udaje się im zbić cholesterolu, albo istotnie na pozór osiągają swój cel, jednak w rzeczywistości okazuje się, że obniżyli poziom nie tylko złego cholesterolu, ale i tego dobrego, co również ma negatywny wpływ na stan zdrowia…
Istnieje jeszcze jeden bardzo skuteczny sposób na zbicie cholesterolu, a mianowicie… Zaangażowanie się w hobby albo rozrywkę, najlepiej taką na świeżym powietrzu. Dlaczego? Po pierwsze, w ten sposób redukujemy poziom doświadczanego przez nas stresu – podczas aktywności fizycznej (lub generalnie realizowania swojego hobby) w naszym organizmie wydzielają się ogromne ilości endorfin, które sprawiają, że odczuwamy radość, mamy więcej energii do działania, a także jesteśmy zdecydowanie mniej zestresowani. Ponadto zabawy na świeżym powietrzu sprawiają, iż generalnie stajemy się zdrowsi – poprawia się nasza kondycja, sylwetka, jesteśmy bardziej sprawni fizycznie. Dzięki temu generalnie poprawia się stan naszego organizmu oraz zdrowia, co za tym idzie – obniża się również poziom złego cholesterolu znajdującego się w naszym organizmie.
Czy poprzez hobby i zabawę możemy więc sprawić, iż staniemy się zdrowsi oraz bardziej energiczni? Jak najbardziej! Dlatego więc inwestujmy w swoje hobby, poświęcajmy dużo czasu na zdrową zabawę i równie zdrowe rozrywki. Sprawi to, iż będziemy odczuwać niższy poziom stresu, zaś wszystkie nasze badania zaczną wskazywać lepsze wyniki!
